lundi 12 mai 2014

Bol petit-déjeuner Framboises, Banane et Noix de cajou

Tout le monde vous le dira, le petit-déjeuner, c'est important. Mais en travaillant, on a pas toujours le temps de se poser pour faire un vrai petit-déjeuner... La solution : emporter son petit-déj en version « portative » et à boire (pour éviter le croissant tous les jours :-). 
Toujours dans les lieux communs : un fruit, un produit céréalier, un produit laitier et une boisson ? Oui, j'ai écouté pendant les cours de S.V.T. sur l'alimentation ! Pour avoir de l'énergie jusqu'au déjeuner : framboises, bananes, lait d'amandes (à la place du lait de vache) et quelques noix de cajou. Un nutritionniste trouverait certainement à redire, mais c'est mon idée d'un petit-déjeuner équilibré et gourmand pour une fille pressée. 
C'est super pratique et c'est rapide si on a 1. un mixer 2. un lave-vaisselle ou un gentil compagnon qui sait comment fonctionne une éponge (le 2 est en option... pas le n°1 ;-)


Bol petit-déjeuner Framboises, Bananes et Noix de cajou (pour 2 personnes)
120 g de framboises
1 banane
10 noix de cajou natures
2 CS de flocons d'avoine
1 verre de lait d'amande 
Quelques graines de lin (facultatif)

Placer tous les produits dans le mixer puis mixer. Verser dans des bols, décorer de quelques graines de lin et déguster. 

12 commentaires:

  1. Oooh! j'ai tout ce qu'il faut pour réaliser ta recette, parceq eu ça me donne sacrément envie! ;)
    belle soirée. Bises

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    1. Ah c'est parfait alors :-) En dehors des graines de lin, il y a essentiellement des choses de saisons ou des produits du placards (même si les noix de cajou sont aussi en version salée dans le mien ^_^ )

      Bises

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  2. Miam, je viendrais bien petit déjeuner chez toi demain matin ! :D
    Bonne soirée, bises.

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  3. je vais de ce pas me préparer mon petit déjeuner, il est trop bon !!

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  4. Délicieux petit déjeuner ! Bisous

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  5. Ça me rappelle le miam miam aux fruits. Ça a l'air trop bon !
    Si un jour j'arrive à me motiver avant le petit dej, j'essaierai avec grand plaisir !

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    1. :-D je ne connais pas le "miam miam" aux fruits mais le nom est sympathique ^_^

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